dlaczego nie mozna

[...] polecam nasiona konopi, które są bogate chociażby w omegę-3 i chociaż te kwasy tłuszczowe znajdują się także w odżywce, to tej nie polecam. Ale jeśli ktoś chce spróbować, to dlaczego nie? Może mu bardziej się spodoba. Oczywiście białko konopne jest najzdrowszą ze wszystkich odżywek białkowych, ale są przecież całe nasiona. Nie rozumiem konceptu [...]

[...] i ten Twój też można zmodyfikować przede wszystkim jak masz przysiady to nie dodawałbym już wykroków tylko to zostawił jako bazę, wywal też te rozpiętki czy unoszenie w bok jak masz ohp to ono załatwi barki. Robisz przysiady w planie A a dlaczego nie robisz martwego ciągu? Masz jakieś przeciwwskazania do wykonywania? Jak wygląda dieta u Ciebie?

[...] już wykroków tylko to zostawił jako bazę, wywal też te rozpiętki czy unoszenie w bok jak masz ohp to ono załatwi barki. wprowadziłem poprawki Robisz przysiady w planie A a dlaczego nie robisz martwego ciągu? Masz jakieś przeciwwskazania do wykonywania? Jak wygląda dieta u Ciebie? słabo u mnie z techniką, robię to zle - nie znam nikogo kto moze [...]

Dlaczego akurat ten produkt? Nie ma w nim nadzwyczajnego, czego nie można kupić z innej firmy. Skoro nie możesz go nigdzie znaleźć, to nie widzę specjalnego sensu aby tracić na to czas. Osobno arginina i cytrulina powinny dać dobry efekt pompy mięśniowej i poprawy jakości treningu siłowego. Np. coś takiego: [...]

Tak, napisalem przeciez ze kwas moczowy mam wporzadku czyli badanie moczu. A dlaczego nie u kazdego nie mozna takiego badania wykonac? Mam takie przypuszczenia bo to czeste schorzenie jesli chodzi o bole stwow. Zreszta jak sie leczylem na ta martwice kosci to taki jeden ortopeda mi przepisal milurit a przeciez nie robilem zadnych badan w kierunku [...]

Rozumiem, że Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Świetnie się składa, bo właśnie dzisiaj nasz ekspert opublikował swój najnowszy artykuł dotyczący najlepszych protokołów dla spalania tkanki tłuszczowej. Oto link do artykułu: Nie można też drastycznie obniżać kalorii. Nigdy nie warto schodzić poniżej 1500 kcal. Dlaczego? O tym [...]

[...] taką potrzebę to można dodać po serii do głównych ćwiczeń. Ważne jest jednak aby dokładać obciążenia, a po drugie żeby ten plan miał nadal realny kształt. Chodzi o to żeby trening fbw nie rozrósł się do nie wiadomo jakich rozmiarów i zajmował 2 godziny. Oczywiście, że możesz zamienić na sztangę jeśli na razie czujesz się pewniej to dlaczego nie.

[...] wieprzowiny, wołowiny, podroby, różne ryby, strączki. Nie tylko pierś, jajka i nabiał. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Poza tym warto pamiętać o tym, że produkty w diecie należy wrzucać przed ich obróbką, a nie po niej. Powinny być to jajka i masło, a [...]

[...] zaproponowało ją Gilbertowi Burnsowi (19-3 MMA, 12-3 UFC), który zaakceptował pojedynek na gali UFC 251 zaplanowanej na 11 lipca na UFC Fight Island. Edwards nie wyjaśnił, dlaczego odmówił walki, ale stwierdził, że był pewny swojej decyzji. „Dla tych, którzy pytają, tak, zaproponowano mi walkę o pas przed Gilbertem. Tym razem nie udało nam się [...]

Witaj. Podstawowym stymulantem we wszystkich tego typu shotach na rynku jest kofeina i praktycznie każdy z dostępnych shotów ma niemalże taką samą ilość kofeiny. Warto jednak zaznaczyć, że w shocie RED od ALLNUTRITION oraz Power od SFD jest jej ok 400 mg, co stawia je w czołówce rankingu. 400 mg kofeiny na porcję (producent oczywiście zaznacza, [...]

Witaj. Zacznę od tego że brzuszki nie są najlepszym rozwiązaniem na redukcję tłuszczu z brzucha, choć wiele osób nadal uważa że to najlepszy sposób. Dlaczego tak nie jest? Nie można spalać tkanki tłuszczowej tylko i wyłącznie z jednego miejsca na ciele, tzn z tego które intensywnie trenujemy. Tkanka tłuszczowa spalana jest globalnie, oznacza to, [...]

[...] ostatnich kilku walk, Luke Rockhold jest nadal pewny siebie w przygotowaniach do powrotu do gry. W jednym z ostatnich wywiadów były mistrz wagi średniej wyjaśnił, dlaczego zdecydował się wrócić do rywalizacji. Ostatecznie sprowadza się to do tego, że czuje, że ma jeszcze wiele do zaoferowania i stwierdził, że jest jednym z najlepszych [...]

Nie ma określonego wieku, który pozwala na stosowanie gainerów (odżywek węglowodanowo-białkowych). Produkty te służą do uzupełniania braków białka i węglowodanów (kalorii) w diecie. W stuacji, gdy ktoś ma takie braki, to jak najbardziej można je w ten sposób uzupełnić. Nie różni się ten produkt specjalnie od np. Skyra z Biedronki i do tego płatki [...]

/SFD/2022/9/8/be1d671fd6a54628a2c1ccabfc37a0a0.jpg Nie napisałeś za wiele o sobie ani o tym dlaczego nie trenujesz nóg ani martwego ciągu bo to dość dziwne w przypadku zaawansowanego ale tak czy inaczej podział push pull jest świetnym podziałem i nie wiem jak się uchowałeś przez 5 lat nie kombinując z nim. Sam podział push pull jest doskonały z [...]

Niestety, ale tego typu trening nie nadaje się pod kątem budowy masy mięśniowej. Nie ma tutaj bodźca dla układu nerwowego, żeby była szansa na hipertrofię mięśni. Oczywiście dla osoby początkującej będzie to lepsze niż nic, ale mimo wszystko nawet w takiej sytuacji wystarczy zakup tym oporowych i już można ułożyć dużo lepszy trening, angażujący [...]

Zdecydowanie FBW lepszy jak SPLIT tym bardziej dla ciebie , dlaczego nie możesz cwiczyc pleców ? jelsi masz jakies wady postawy lub dolegliwosci bólowe to trzeba to skonsultowac ze specjalistą ( fizjo ) bo w wielu przypadkach właśnie trzeba cwiczyc aby wzmacniać dane partie , luzować przykurcze itp co może znacząco wpłynać na korektę wad czy [...]

Można wiedzieć, dlaczego nie chcesz używać suplementów? Niektóre są bardzo dobrym dodatkiem właśnie do takiej diety i uzupełniają składniki, których wegetarianie mają mniej, przez co pomagają w budowie mięśni. Warto brać chociaż wit.D (w okresie jesienno-zimowym), omega3 z DHA i EPA i kreatynę. Białko serwatkowe bardzo pomaga uzupełnić białko w [...]

Jako, ze nic takiego na forum jeszcze sie nie pojawilo zamieszczam tu opisy roznych combatow (raczej panstw, w ktorych sie tworzyly). 1. Rosyjskie systemy walki wręcz. Do lat 80 - tych XX wieku - czyli ery Gorbaczowa ( pierestrojki ) było bardzo mało informacji na temat rodzimych rosyjskich systemów walki wręcz. Coś niecoś słyszeliśmy o bojowym [...]

Dlaczego bzdura? Ktoś powiedzial ze na omce nie mozna miec niskiego poz. tluszczu - to jest bzdura! Przeciez omnadren tak jak kazdy inny anabolik powoduje przyspieszenie spalania tkanki tluszczowej a woda zatrzymana w organizmie z tluszczem nie ma nic wspolnego i zaden automat nie potraktuje jej jak tluszczu - i slusznie! 4% to za*****cie mało [...]

hej Wam ! "BRONIOMANIACY" cos tak malo tutaj jest o broni... osobiscie trenuje ju jitsu i troszeczke boksu, ale podoba mi sie tez zabawa bronia.. bylem kiedys na seminarium z miecza... calkiem fajne - tylko, ze duzo miejsca trzeba (na treningach rzadko mamy miecze) wiec sam czegos szukam... chodzi mi o cos nieduzego: mam na mysli tonfe (albo [...]